Kenaikan berat badan adalah masalah besar bagi sebagian besar orang termasuk Anda. Ada beberapa hal yang dapat meningkatkan berat badan Anda seperti pola hidup yang buruk, pola makan yang tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, hingga pola tidur yang teratur akan menyebabkan seseorang bertambah gemuk.
Namun sebenarnya, faktor apakah yang menyebabkan berat badan seseorang bertambah dengan signifikan?
Tim Crowe, seorang ahli nutrisi dari Deakin University mengatakan bahwa sebenarnya faktor utama penyebab kenaikan berat badan adalah minuman manis.
Seperti dilansir dari indiatimes.com mengonsumsi minuman dengan kandungan gula yang tinggi dapat berdampak buruk pada berat badan anda. Hal ini disebabkan karena di dalam kandungan gula tersebut terdapat bahan yang bernama kilojoule. Bahan ini mampu membuat Anda merasa tidak mudah kenyang sehingga setelah meminum minuman manis tersebut Anda cenderung akan mengonsumsi makanan untuk membuat tubuh merasa kenyang.
Oleh karena apabila Anda ingin mengurangi berat badan, hindarilah mengonsumsi minuman manis. Selain itu sebaiknya ganti konsumsi minuman manis dengan banyak meminum air putih dan mengonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air untuk menghilangkan haus.
sumber : http://www.merdeka.com/
0 komentar:
Posting Komentar